Szacuje się, że ponad osiemdziesiąt procent młodych ludzi musi zmierzyć się z etapem swojego życia, w którym pojawia się trądzik. Co ciekawe, choć budzi on ogromne zainteresowanie tak dermatologów, jak i pracowników koncernów kosmetycznych, przyczyny jego powstawania wcale nie są nam zbyt dobrze znane.
Lekarze zwracają uwagę przede wszystkim na to, że może być on związany z nieprawidłową pracą gruczołów łojowych, problemem mogą jednak okazać się również bakterie, grzyby, nadprodukcja hormonów płciowych oraz otyłość. Coraz częściej możemy spotkać się z produktami, których producenci zapewniają nas, że mogą nam one pomóc w walce z chorobą, jak jednak jest w rzeczywistości? Czy walka z trądzikiem w ogóle jest możliwa, czy też jesteśmy skazani na niepowodzenie?
Podstawowym błędem popełnianym przez osoby, które zmagają się z trądzikiem jest przeświadczenie o tym, że mamy w jego przypadku do czynienia z problemem, który dotyczy jedynie skóry. Co więcej, nie brakuje osób, które poszukując winnych takiego stanu rzeczy całą odpowiedzialność zrzucają na czynniki zewnętrzne. Nieestetyczny problem jest rozwiązywany za pomocą maści i kremów, tymczasem przyczyna często leży znacznie głębiej. Medycyna dość często łączy trądzik nie tylko z grzybami, bakteriami oraz nieprawidłowym funkcjonowaniem gruczołów łojowych, ale również z otyłością, insulinoodpornością, zespołem policystycznych jajników oraz z innymi zaburzeniami, najczęściej mającymi podłoże w nadprodukcji hormonów. Lekarze starają się pomóc swoim pacjentom proponując preparaty lecznicze, choć niejednokrotnie można usłyszeć i o tym, że dobrym pomysłem będzie zastanowienie się nad tym, jak zmienić sposób żywienia.
Dieta dla zdrowej cery powinna bazować na żywotności, która jest nie tylko nieprzetworzona, ale również naturalna. W codziennym menu powinny dominować warzywa i owoce, na szczególną uwagę zasługują zaś orzechy i warzywa strączkowe. Nie można zapominać również o ryżu oraz tych produktach, które naturalnie fermentują. Oczywiście, dieta może zawierać produkty pochodzenia zwierzęcego, warto jednak sięgać po nie przede wszystkim wówczas, gdy ich pochodzenie nie budzi naszych wątpliwości. Wskazane jest również definitywne rozstanie z produktami wysoko przetworzonymi, słodyczami, słodkimi napojami, zupkami instant, gotowymi daniami obiadowymi, białym pieczywem oraz z pieczywem bogatym w tak zwane ulepszacze.
Dieta przyjazna cerze nie powinna też zawierać ulepszaczy tłuszczów. Tłuszcze trans są znane z tego, że posiadają szkodliwy wpływ na organizm rozumiany jako całość, dla nikogo zaskoczeniem nie powinno być więc to, że odbijają się niekorzystnie również na skórze. Można je znaleźć między innymi w margarynach i olejach rafinowanych, niebezpieczne potrafią być jednak również smażone potrawy. Dobrym pomysłem jest też systematyczne uzupełnianie niedoborów witamin oraz minerałów, z którymi zmaga się nasz organizm. Tu znakomitym pomysłem okazują się między innymi świeżo wyciskane soki, owoce i warzywa oraz orzechy.
Chcąc pozbyć się trądziku warto też zastanowić się nad tym, czy nie staliśmy się już niewolnikami używek. Warto unikać nie tylko alkoholu, ale również napojów energetyzujących oraz kawy, ich stosowanie przyczynia się bowiem do tego, że organizm pozbywa się zarówno wartościowych mikroelementów, jak i witamin. Pomysłem na walkę z trądzikiem jest też zdrowy tryb życia, warto więc zastanowić się nad tym, czy nasza niechęć do aktywności fizycznej jest uzasadniona. Nie zapominajmy też, że zdrowy sen jest często najlepszym kosmetykiem.
